路由器这个功能逆天了，专治各种晚睡困难户，夜猫子终于有救了-k8凯发

现实生活中，熬夜已经成为很多人家常便饭的事情：不到深夜无法入睡，睡前必须刷一遍微信、微博、qq空间……

每当看到“晚睡有n种危害”，你都说今晚一定早点睡觉，不熬夜；每次看见诸如“年轻白领长期加班熬夜猝死”的新闻，你都心惊胆战，然后下定决心明晚要早点睡。

然鹅，并然卵…你的“雄心壮志”往往都只停留在“想”……

我们都知道，熬夜对身体有n种危害，先来简单感受一下↓

这是已婚女性，每天睡眠时间约4小时。

这是长期缺乏睡眠的她...

第二位是年轻男性，每天睡眠时间约5小时。

这是长期缺乏睡眠的他...

第三位是中年男性，每天睡眠时间约4小时。

这是长期缺乏睡眠的他...

最后是一位年轻女性，每天睡眠约4小时。

这是长期缺乏睡眠的她...

看完这些图片，你害怕了么？

如果你不是非熬夜不可的话，最好赶紧脱离“夜猫子”的队伍！

1. 热水泡脚

热水可以加速脚部血液循环，使更多血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。ps：泡脚水的温度以40℃左右为宜。

2.听音乐

轻柔的音乐可以让脑电波频率随之产生相互引用，这些身体与脑部的互相作用会令心灵放松平静，从而促进睡眠。

3. 关闭电子产品

睡前一小时应先把电子产品关闭。研究显示，睡前玩手机、平板灯电子产品能使褪黑激素分泌减少22%。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，从而引起失眠。

那问题来了，得了晚睡强迫症的你，怎么可能轻易把手机扔一边然后乖乖睡觉呢~

嘿嘿，最直接有效的办法就是断！wifi！

wifi一断，手机就没啥好玩的了，然后你就可以乖乖睡觉啦~

腾小妹打包票，你肯定不会自己动手把路由器关闭的，实际上也没必要。

现在的路由器都有wifi定时功能，如腾达ac6↓

设置好wifi定时开关，路由器就会自动在特定时段关闭wifi。

1.进入路由管理界面，点击【无线设置】——【wifi定时开关】——开启该功能并设置wifi关闭时段等参数。

例如：周一至周五晚上23:30至次日7:00关闭路由器的wifi功能↓

2.另外，腾达ac6还支持手机app管理，wifi定时开关功能也可以通过app轻松设置。

如果实在没有办法，那就试试wifi定时功能吧~

还是那句：生命诚可贵，熬夜需谨慎。

小伙伴要记得今晚早点睡哦~